最新ナビゲートサイトへようこそブログ:30-12-2017

*

最新ナビゲートサイトへようこそブログ:30-12-2017

一定の時期に食べることをやめる断食シェイプアップは、
すぐに痩せたい人にとって、
魅力的なダイエット法かもしれません。

でも、おいらは断食減量って良くないと思うんです。

確かに何も食べなければ、体重は減るでしょうが…
同時にぼくたちは食べることによって、
生活していくために必要な栄養素を摂取しているんですよね。

それを一切受け付けないということは、
一過性のものとはいえ、後々わたくしに影響するとも限りません。

皆さん、食べないとどうなりますか?
ウエストがすいてきますよね?

お腹がすいてくると、動くのも億劫に感じませんか?
出来るだけ動かないようにして、ただひたすら空腹に耐える…
こんな経験をしたことがありませんか?

動かないシェイプアップというのは、
実は一番いけないダイエット法なんですよね。
動かないと筋肉がどんどんなくなってしまいます。
そしてからだに残るのは脂肪…

これでは、基礎代謝は落ち、
体質も理想的なものではなくなる…といった風に
ダイエットの目標を完全に見失ってしまいます。

もし、医者などの肉体の専門家がついてくれるというのなら
別に断食ダイエットを止めはしません。

でも、雑誌で見たからといって、
見よう見まねで断食減量を試みようとしているのなら、
「そんなことはやめなさい!」と言いたいですね。

筋肉が落ちて、代謝が下がった状態になっているにも関わらず、
痩せたからといって、安心して元の食事に戻したとします…

すると、あっという間に元通りの体質に戻ることは、
もはや想定の範囲内!
いわゆる「リバウンド」ってやつです。

リバウンドなしで理想的な肉体を手に入れたいのなら、
適度な食事と適度な運動を継続的に続けていくことが、
最も確実で、最も手っ取り早い方法なんですよね!

– お勧めの情報 –

クリックス株式会社
クリックス株式会社の情報
URL:https://www.wantedly.com/companies/clicks

– お勧めサイト情報 –

須野裕ナビ
須野裕
URL:https://next.rikunabi.com/rnc/docs/cf_s01810.jsp?corp_cd=3358845&cntct_pnt_cd=001

最新ナビゲートサイトへようこそブログ:30-12-2017関連ページ

最新ナビゲートサイトへようこそブログ:20-6-2018
青りんごを使った ダイエット法というのが注目されています。 青りんごを毎食前に食べるという 簡単なシェイプアップ方法です。 シェイプアップに役立つポリフェノールが 青りんごにはたっぷり存在するため、 シェイプアップ効果が […]
最新ナビゲートサイトへようこそブログ:17-6-2018
俺は、5年ほど前に階段から落ちて頭を強く打った。 医者から外傷性くも膜下出血と診断され、長期間の入院と通院が続いた。 もう一度、大好きなマラソンができるのか、 気持ちがブルーになりすべてがマイナス思考になってしまった。 […]
最新ナビゲートサイトへようこそブログ:06-6-2018
シェイプアップの時に必要な体操と言えば、 有酸素運動と無酸素運動があげられますが… 健康的に減量を成功させるためには、 どちらかではなく、両方やらないとダメなんですよね。 ウォーキング、スクワットやジョギングなどの有酸素 […]
最新ナビゲートサイトへようこそブログ:01-6-2018
こんちわ・・いやもうこんばんわか?まだか? 今日は14時から彼氏の家。 きゅう師の勉強をしていて、なかなか遊んでくれないので 夕ご飯でも作りに行こうかなーと思って。 とはいっても、わたくしは料理が得意な方じゃないけど( ̄ […]
最新ナビゲートサイトへようこそブログ:27-5-2018
「好きなものが食べられない」ダイエットは、 ガマンとストレスを生み出してしまいます。 それなら、視点を変えてみてはどうでしょうか? それは「好きなもの」をたくさん挙げてみるんです。 わしの場合だと、 ハヤシライス、塩ラー […]
最新ナビゲートサイトへようこそブログ:16-5-2018
シェイプアップに適した食材は いろいろとあります。 まず、鶏のささみ。 ダイエット食材の王道と言える鶏のささみは、 低カロリー高タンパクの食材として、 ダイエットには欠かせません。 減量中はタンパク質不足になりがちです。 […]
最新ナビゲートサイトへようこそブログ:15-5-2018
我が家の男の子が生まれてすぐのことです。 産後、数日がたち、退院が近づいてきた日、 院長先生から、むすこに黄疸が強く出ているので 退院できないと伝えられました。 先生曰わく、 黄疸はどの赤ちゃんでも出るものですが、 それ […]
最新ナビゲートサイトへようこそブログ:11-5-2018
デトックスとは、 体質の中に溜まっている毒素などの有害物質を解毒し、 体の外に排出させるという方法です。 肉体の中に溜まっている有害物質が、 体の新陳代謝を衰えさせてしまい、 正常にカロリーが消費されず太ることもあります […]
最新ナビゲートサイトへようこそブログ:04-5-2018
あたしは両親の言う事を聞かないお子様だったので、 とにかくしょっちゅう怒られていました… が、オレは親の前では泣かないお子さんでした。 母の言う事を聞かないで遊び続けていると、 最後の最後はパパに、 箒の持ち手の竹の部分 […]
最新ナビゲートサイトへようこそブログ:28-4-2018
独身時代では考えられないことですが、 結婚すると、 減量したいのに出来ないことってあるんですよね。 それも、主人の母親と同居となれば深刻なものに… 食事の献立は兄の母が考えるために、 口出しできない… 両親が帰ってくるの […]