最新ナビゲートサイトへようこそブログ:15-8-2017

*

最新ナビゲートサイトへようこそブログ:15-8-2017

午後食を食べた後に、
睡魔がやってくることって往々にしてありますよね?

13時休み中についウトウト…なんて経験、
誰にでもあるんじゃないでしょうか?

一方でよく言われている格言があります。
「食べてスグ寝ると太る」という言葉、
読者様も聞いたことありますよね?

なので、
13時休み中の睡眠はダイエットには逆効果だからと、
睡魔と闘っている人もいるかもしれませんね。

でも、本当に食事の後の睡眠はいけないのでしょうか?

実は、短時間の睡眠であれば、
別にダイエットに大きな影響はないと言われているんですよ!

むしろ短時間、睡眠をとることによって、
頭がクリアになって午後の仕事がはかどるかもしれません。

食べる事の後の睡眠でいけないといわれているのは、
120分を超えるような長時間の睡眠なんだそうです。

2時間以上の睡眠となってくると、
体質は、消化の方に意識を集中させることが
できるようになってしまうみたいなんですよね。

また消化吸収を促すホルモンが本格的に分泌され、
働きだすともいわれています。

するとおれたちのからだは、
昼食などで食べた物をより多く、効率よく吸収しようとします。
このため、脂肪がつきやすくなり、太る原因とされているのです。

ですから、特に日中、仕事をしている人というのは
むしろ13時寝したければ、無理して我慢しない方がいいわけです。

少しの時間なら、積極的に睡眠をとっても問題ないんです!

おそらく仕事している人は、
13時間、120分以上の長時間の睡眠時間を確保することなんて、
無理ですもんね。

– 注目サイト –

武田塾はここへ
武田塾
URL:http://takeda-medical.jp/

– お勧めの情報 –

武田塾、今すぐアクセス
武田塾はここへ
URL:http://takedajuku.or.jp/

– お勧めの情報 –

エンジェルプレミアマジックソープの情報
エンジェルプレミアマジックソープ
URL:http://kirei-ni-naru.net/%E3%82%A8%E3%83%B3%E3%82%B8%E3%82%A7%E3%83%AB%E3%83%97%E3%83%AC%E3%83%9F%E3%82%A2%E3%83%9E%E3%82%B8%E3%83%83%E3%82%AF%E3%82%BD%E3%83%BC%E3%83%97%E3%82%B7%E3%83%9F%E3%82%B7%E3%83%AF%E7%9F%B3%E9%B9%B8/

– お勧めサイト情報 –

K-STOPドットコム
K-STOPの情報
URL:http://beautyitem.tokyo/%E4%BA%BA%E6%B0%972%E4%BD%8D%EF%BC%81k-stop-%E3%80%9C%E3%83%9C%E3%83%87%E3%82%A3%E3%82%B1%E3%82%A2%E3%82%BD%E3%83%BC%E3%83%97%E3%80%9C%E3%80%80%E3%83%8E%E3%83%BC%E3%83%9E%E3%83%ABlp%E3%80%80regalo/

最新ナビゲートサイトへようこそブログ:15-8-2017関連ページ

最新ナビゲートサイトへようこそブログ:24-9-2017
こんばんは~♪ せっかくの休みに待ったり過ごそう と思っていたのに天気は曇りのち雨 ちょっと洗濯して、片付けを始めたら・・・ 昼寝する暇なーーーーーしっ!! 明明後日実家に行くから、衣替えした使わない 洋服を持って行こう […]
最新ナビゲートサイトへようこそブログ:20-9-2017
ダイエットと言えば、基礎代謝がポイント。 基礎代謝がアップすれば、 痩せやすい肉体を作ることができます。 基礎代謝をアップさせるには、筋肉を増やすことが大切です。 筋肉を増やせば基礎代謝量が増え、 脂肪の燃焼率も良くなり […]
最新ナビゲートサイトへようこそブログ:19-9-2017
今日、会社の14時休みに入ったファミレスで こんな光景を見ました。 レジに近い通路横が私の席だったのですが、 ママと2歳と4歳くらいの兄弟がレジに向かっていて、 先に娘が歩いていて 急に立ち止まったおとうとくんに気付かず […]
最新ナビゲートサイトへようこそブログ:09-9-2017
どもー♪ 最近、バイト先の子に骨盤ネジ締めをオススメ されて、すごーく気になってます。 5日新宿で14時から会うから、 話してみよっかなー。 雑誌やネット大好きな子で、ボノラートや オルビスのダイエットシェイクもかなりチ […]
最新ナビゲートサイトへようこそブログ:01-9-2017
シェイプアップを成功させる秘訣は たくさんあると思います。 その中の一つが 「思い立ったらすぐダイエット」と いうもの。 文字通り、 決めたら速攻ダイエット開始です! 「次の日からダイエットするから今日はいいの!」 なん […]
最新ナビゲートサイトへようこそブログ:24-8-2017
こんちわ^^ 一昨日からきゅう師の勉強をはじめたため・・・ しばらくおでかけの予定なし 遊びに来ても良いとは言われたけど 仄々しよう ってかするしかなく、結局ゴロゴロ・・・ 回転寿司食べて~寝る。 こんな生活をしてたら、 […]
最新ナビゲートサイトへようこそブログ:17-8-2017
テレビ(白黒テレビ)って、 昭和34年の皇太子明仁親王(今上天皇)と美智子様のご成婚を機に 普及し始めたそうですね。 俺がお子さんの頃、 テレビのある家はそれほど多くありませんでした。 当時は、街頭テレビというのがあり […]
最新ナビゲートサイトへようこそブログ:01-8-2017
きのう、 俺と旦那が付き合って半年くらいした頃、 夫からもらった手紙が出て来ました。 その頃、 私は仕事の忙しさのため体調を崩し、 入院していました。 入院先はかなり離れていて、 付き合い始めて3日目にして 同棲生活を始 […]
最新ナビゲートサイトへようこそブログ:30-7-2017
正しいダイエットは、 「バランスの良い食事と適度な運動が大切!」 …って言われなくても、みなさん知ってますよね。 でも、わかっていながらも なかなか出来ないんじゃないでしょうか? すぐに痩せたい!、 とにかく痩せれば良い […]
最新ナビゲートサイトへようこそブログ:27-7-2017
コニチワー(外人風 昨日は、布団に入って2秒でねました。 今日はほのぼのしよう。 仕事が忙しくて、ついつい休みになるとそんな生活。 あまりにそんな毎日を送っていたので、大好きなコンサートの お誘いが♪ 「放置しすぎー」っ […]